Groupe d'affirmation de soi en 8 séances pour améliorer sa communication | Psychologue Psychothérapeute TCC le Plessis Robinson

Groupe d'affirmation de soi

Un programme thérapeutique en 8 séances pour oser s'affirmer

Vous avez du mal à prendre la parole en public ? Vous vous sentez stressé.e lors de réunions de travail ? Vous ne savez pas quoi dire quand vous êtes en soirée ? Vous avez du mal à dire non ? Vous avez peur que les autres vous trouvent nul.le ?

Nombreuses sont les personnes qui souffrent de ce manque d'affirmation et d'anxiété sociale. Cela peut être très handicapant, tant professionnellement que personnellement, vous empêchant d'évoluer dans votre travail, d'être épanoui, de construire des relations authentiques, d'être heureux, et de se sentir en accord avec soi-même.

Nous avons élaboré un programme thérapeutique spécialisé, basé sur les thérapies cognitives et comportementales, pour vous aider à surmonter votre stress et enfin arriver à vous affirmer !

Objectifs du programme thérapeutique

La prise en charge groupale est très efficace pour travailler l’affirmation de soi et les problématiques liées à l’anxiété sociale.

Ce programme thérapeutique vous permettra de développer des compétences psychologiques, dans un cadre bienveillant et anonyme.

Augmenter son estime de soi

Savoir dire non

Améliorer sa communication

Diminuer son anxiété

S'affirmer sans blesser les autres

Augmenter sa confiance en soi

Modalités pratiques

Une prise en charge groupale basée sur les Thérapies cognitives et comportementales en 8 séances de 2h chacune.

1 séance par semaine (hors vacances scolaires).

8 participants à partir de 18 ans, présentant une problématique de manque d’affirmation de soi, un stress lors des interactions sociales ou ayant un diagnostic d’anxiété sociale posé par un médecin psychiatre.

Un entretien individuel préliminaire avec l'une des psychologues est nécessaire afin d'évaluer votre problématique et de confirmer votre inscription au groupe.

Tarif :

Une séance individuelle préliminaire : 65 €
8 séances de groupes : 635 €

Règlement par carte bancaire, espèces ou par chèque. (Possibilité de payer en 2 fois par chèque).

Les absences, ou non-présentation ne sont pas remboursées. Vous vous engagez à être présent à toutes les séances pour le bon déroulement du groupe.

Dates des prochains groupes :

les mercredis de 18h à 20h (hors vacances scolaires): 27/09/2023, 04/10/2023, 11/10/2023, 18/10/2023, 08/11/2023, 15/11/2023, 22/11/2023 et 29/11/2023
Les mardis de 18h à 20h (hors vacances scolaires): 27/02/2024, 5/03/2024, 12/03/2024, 19/04/2024, 26/03/2024, 02/04/2024, 23/04/2024, 30/04/2024

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